Videos und Sound können einfach in einem Block eingebettet oder per iframe eingebunden werden. Plugins erweitern die Darstellungsmöglichkeiten.

Lazy Load für Videos
https://de.wordpress.org/plugins/lazy-load-for-videos
Überlagert Videos mit einem Vorschaubild, sodass die Ladezeit verschoben wird. Außerdem verhindert das Plugin, dass Youtube und Co. Cookies vor dem abspielen setzen.